Sólarmegin

Sólarmegin hugleiðsla með Solveigu Maríu

Sólarmegin hugleiðsla með Solveigu Maríu.

11. Kristín Berta - Sálarlist, sköpunarkrafturinn í lífinu, áfallavinna, EMDR o.fl.

Í þessum þætti skoðum við hvernig við getum nýtt sköpunarkraft okkar til að bæta lífsgæði og sigrast á áskorunum. Gestur þáttarins, Kristín Berta, deilir sinni leið í gegnum áföll og hvernig listin hefur hjálpað henni að finna gleði og jafnvægi á ný. Hún ræðir um mikilvægi þess að hlusta á hjartað, skapa með ásetningi og hvernig við getum stutt við andlega heilsu okkar með því að tjá tilfinningar í gegnum list.
Við förum einnig yfir áfallavinnu, EMDR meðferð, mikilvæg sjálfsræktarverkfæri sem geta leitt til betri streitustjórnar og bætt núvitund og margt fleira áhugavert og skemmtilegt.Fylgdu okkur á instagram: @solarmegin_ og @salarlist

Sólarmegin núvitundaræfing með Veroniku Kristínu

Sólarmegin núvitundaræfing með Veroniku Kristínu.

10. Örþáttur - Núvitundaræfing & hugleiðsla

Í þessum óhefðbundna örþætti tökum við stutt spjall en leiðum þig svo í gegnum stutta núvitundaræfingu og hugleiðslu. Við vonum að þú njótir vel!Endilega fylgdu okkur á instagram @solarmegin_

09. Er hausinn með þér í liði - Solla í bakgarðinn 2027?

Í þessum þætti spjöllum við um hausinn, hugsunarhátt, viljastyrk, pepp og að vera sín eigin klappstýra. Við ræðum einnig bakgarðshlaupið og veltum því fyrir okkur hvort að við eigum að taka þátt 2027?Fylgið okkur á instagram: @solarmegin_

08. Hvernig gefur þú líkamanum þínum rými til að losna við bólgur, eiturefni og kvilla?

Í þessum þætti fjöllum við um það hvernig við getum gefið líkamanum það rými sem hann þarf til að losa sig við bólgur, eiturefni, kvilla og fleira eða einfaldlega til að viðhalda góðri heilsu um ókomna tíð. Við förum einnig yfir mikilvæga þætti til að hafa á bakvið eyrað þegar fólk ákveður að fara í hreinsun. Við vonum að þú njótir vel!Endilega fylgdu okkur á instagram: @solarmegin_

07. „Ef þig langar í hund, þá færðu þér ekki kött og reynir að breyta honum í hund“

Í þessum þætti ræðum við bækur sem hafa haft jákvæð áhrif á okkur, komum með nokkur gullkorn og hendum okkur í "minimalist" áskorun, ásamt fleiru skemmtilegu!Fylgdu okkur á instagram: @solarmegin_

06. Arna Engilberts - eldhúsið, áhöld, efni, tíska, fallegur plöntumatur, aukaefni í matvælum o.fl.

Í þessum þætti kíkjum við í heimsókn til Örnu Engilberts fagurkera, stílista, eiganda Rokyo, matreiðslubloggara fræ.com og höfund matreiðslubókarinnar Fræ, sem kom út um jólin og hefur heldur betur slegið í gegn.Við ræðum um margskonar leiðir til að lifa heilbrigðara lífi. Við förum yfir það hvernig við getum valið betur áhöld og annað í eldhúsið, valið náttúruleg efni í fatnaði og áhrifin sem umhverfið okkar og lífsstíll getur haft á heilsuna og fleira skemmtilegt.Fylgdu okkur á instagram: @solarmegin_

05. Sólarmegin um páskana

Í þessum þætti ræðum við hvernig við getum verið smá sólarmegin um páskana. Við rifjum upp skemmtilegar páskaminningar og hefðir ásamt því að koma með hugmyndir af nærandi og gleðilegum hlutum til að gera um páskana. Við hvetjum þig til að hægja á, vera í núvitund og njóta páskanna kæri hlustandi.
Instagram: @solarmegin_

04. Leynda orkustöðin: Nýrnahetturnar

Í þessum þætti ræðum við lítið rætt en ótrúlega mikilvægt líffæri – nýrnahetturnar. Hvað gera þær? Hvernig tengjast þær streitu, orku og daglegri líðan? Hvernig getur þú vitað hvort að þínar séu þreyttar og þurfi smá dekur? Við deilum okkar eigin upplifunum og gefum þér verkfæri til að styðja við þær.Instagram: @solarmegin_