11. Kristín Berta - Sálarlist, sköpunarkrafturinn í lífinu, áfallavinna, EMDR o.fl.

Í þessum þætti skoðum við hvernig við getum nýtt sköpunarkraft okkar til að bæta lífsgæði og sigrast á áskorunum. Gestur þáttarins, Kristín Berta, deilir sinni leið í gegnum áföll og hvernig listin hefur hjálpað henni að finna gleði og jafnvægi á ný. Hún ræðir um mikilvægi þess að hlusta á hjartað, skapa með ásetningi og hvernig við getum stutt við andlega heilsu okkar með því að tjá tilfinningar í gegnum list.

Við förum einnig yfir áfallavinnu, EMDR meðferð, mikilvæg sjálfsræktarverkfæri sem geta leitt til betri streitustjórnar og bætt núvitund og margt fleira áhugavert og skemmtilegt.

Fylgdu okkur á instagram: @solarmegin_ og @salarlist